강의 소개 (O.T. 영상)
재발없는 공황장애 완치 프로그램 강좌의 맛보기 강의입니다.
이 강좌의 강의
- 강의 소개 (O.T. 영상)재생 중
- 1. [인지치료] 당신의 불안을 없애줄 전략맛보기
- 2. [인지치료] 완치를 방해하는 나의 문제점 제거하기
- 3. [인지치료] 나의 신체증상 완치 전략
- 4. [인지치료] 인지오류 제거하기 (실신, 정신분열증, 자제력 상실)
- 5. [인지치료] 불안 굴복시키기 (불안 극복 4단계)
- 6. [행동치료] 공황을 제압하는 신체 조절 기술 익히기
- 7. [행동치료] 1초만에 모든 근육을 이완하는 기술 (근육 긴장, 떨림 , 경직, 마비감, 가슴 조임 증상 극복 기술)
- 8. [인지행동치료 ] 신체 증상 완치하기 (숨쉬기 힘든 증상, 가슴두근거림, 비현실감, 어지러움, 근육경직 등등...)
- 9. 재발없는 완치를 위한 마지막 단계 (+ 1대1 온라인 상담 서비스 안내)
